Suchst du Unterstützung mit Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Lebens-Neuorientierung oder Konfliktlösung?

Achtsamkeit und emotionale Intelligenz zu entwickeln kann Dir helfen Dich erfolgreich Deinen Herausforderungen zu stellen und ein erfülltes, zufriedenes und erfolgreiches Leben zu schaffen.

Wie können wir uns den Herausforderungen unserer Zeit stellen?

Wir leben in einer Zeit, in der es immer mehr Menschen schwerfällt, ein sinnvolles und glückliches Leben zu führen. Die an uns gestellten Herausforderungen haben im Laufe der Jahre eine Dimension erreicht, denen wir mit unserem Geist und unserer Seele oftmals nicht mehr gewachsen sind. Spiegelbild dieser Entwicklung ist die zunehmende Zahl an psychisch kranken Menschen. Menschen fehlen oftmals die Instrumente, sich in Harmonie zu bringen, um ihr Leben zu bewältigen.

Viele Menschen funktionieren im Alltäglichen, sind jedoch mit der Erwartungshaltung und dem Druck überfordert. Mit meiner Methode der “Achtsamkeitsbasierten Emotionalen Intelligenzentwicklung” lernst Du Methoden, Geist, Körper und Seele in Einklang zu bringen, um Deine Aufgaben entspannter und mit neuer Energie meistern zu können. Voraussetzung ist Deine Bereitschaft, an Dir innerlich zu arbeiten und etwa 20 – 30 Minuten am Tag dafür zu investieren.

“Innere Entwicklung ist meine größte Leidenschaft im Leben. Ich hatte das große Glück, bei einigen der weltbesten Lehrer für Achtsamkeit und emotionale Intelligenz zu lernen. Das hat mir persönlich sehr geholfen, mit Stress umzugehen, Traumas zu heilen, Ängste zu überwinden, Phasen von Depression zu überwinden, und ein erfolgreiches, erfülltes Leben zu führen. Dank meiner umfassenden Ausbildung und meiner über 30-jährigen Expertise in der Wissensvermittlung kann ich Dich geschickt anleiten, um dasselbe zu tun und Deine Ziele zu erreichen.”

Mein ganzheitlicher Ansatz

Körper und Geist sind verbunden. Deswegen arbeite ich auf verschiedenen Ebenen:

    Achtsamkeit

    Du kannst nur das ändern, was Dir gewahr ist! Aus diesem Grund ist Training in Achtsamkeit eine wichtige Grundlage für nachhaltig positive innere Entwicklung. 

    Es kann Dir helfen:

    • Dich mit Dir selbst tiefer verbunden zu fühlen
    • Deine Konzentration zu fördern und innere Ruhe zu finden
    • Stress zu bewältigen
    • Deine Gefühle und Denkmuster besser zu verstehen
    • Dein Leben voller zu erfahren und selbstbestimmter zu führen

    Erfahre mehr über Achtsamkeit in diesem Artikel.

    Emotionales und kognitives Lernen

    Deine emotionale Intelligenz zu stärken und mit Deinen Denkmustern zu arbeiten, kann Dir helfen: 

    • Ungesunde Denk- und Verhaltensmuster zu ändern
    • Mit einer positiven Einstellung zu leben
    • Mit destruktiven Emotionen wie Ängsten, Frustration, Traurigkeit, Wut etc. besser umzugehen
    • Klarer zu werden über Deine Werte und was Dir wichtig ist
    • Deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern
    • Erfolgreicher zu kommunizieren und Konflikte besser zu löse

    Erfahre mehr über emotionale Intelligenz in diesem Artikel und über kognitives Training in diesem Artikel.

    Körperentspannung

    Körper und Geist sind verbunden. Deswegen muss emotionales Wohlbefinden im Körper beginnen! 

    Um dies zu ermöglichen, lehre ich ein einfaches System entspannender Körperübungen basierend auf Qi Gong, einer Gesundheit fördernden Methode der chinesischen Medizin. 

    Zum Abbau von Stress biete ich auch persönliche Sitzungen für energetische Tiefenentspannung basierend auf der japanischen Reiki Heilmethode an.

    Diese Methoden können Dir helfen:

    • Den Energiefluss in Deinem Körper zu harmonisieren
    • Deinen Körper zu revitalisieren

    Erfahre mehr über achtsame Körperübungen in diesem Artikel und über energetische Tiefenentspannung in diesem Artikel.

    Programme am Arbeitsplatz 

    Fähigkeiten wie emotionale Intelligenz und Achtsamkeit sind unerlässlich für zukunftssichere Unternehmen! Sie können Dir helfen, persönlich und beruflich erfolgreicher zu sein. Sie verbessern Deine Kommunikation und Deine Führungskompetenz und sind der Schlüssel zu produktiven und innovativen Teams. Zahlreiche Studien belegen, dass Programme am Arbeitsplatz ein Win-Win für Arbeitgeber wie Arbeitnehmer sind. Kontaktieren Sie mich gerne für ein maßgeschneidertes Programm.

    Testimonials

    „Mein Mangel an emotionaler Intelligenz trug zu einer enormen Belastung in meinem Leben und meiner Beziehung bei. Das Coaching mit Bernhard Schreck gab mir Verständnis von so viel, für das ich blind gewesen war, und erwies sich als äußerst hilfreich, um mein Leben neu zu gestalten. Bernhard Schreck war großartig als Trainer – sehr aufschlussreich und sehr geschickt darin, mir zu helfen, meine Schwächen zu entdecken und sie anzugehen, und mich zu einem besseren Wissen über mich selbst zu führen. Die Teilnahme an diesem Coaching war eine der klügsten Entscheidungen, die ich je gemacht habe.“
    Dr. Scott A., Los Angeles 2019

    Meine Qualifikationen in kurz

    Mein Ziel ist es, meinen Klienten zu helfen, Ihr Leben erfüllter und erfolgreicher zu gestalten.

    Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich belegten Methoden der modernen Psychologie. Coaching und Workshop Sessions werden mit selbst-gesteuertem Online-Lernen komplementiert.

    Meine Qualifikationen:

    • Über 30 Jahre Expertise als Achtsamkeit-Lehrer und Coach für Menschen aus allen Lebensbereichen:
      Führungskräfte, Ärzte, Lehrer, Sozialarbeiter, Studenten und Angestellte aus öffentlichen Institutionen
    • Lehrer für achtsamkeitsbasierte Stressminderung (MBSR)
    • Search Inside Yourself (SIY) zertifizierter Trainer
    • Goleman EI zertifizierter Coach für emotionale Intelligenzentwicklung
    • 10 Jahre Studiendirektor an Buddhistischen Meditationszentren
    • Entwicklung eines erfolgreichen Online-Bildungsprogramms für Achtsamkeit
    • Reiki Meister
    • 10 Jahre Erfahrung mit Qi Gong

    Erfahre mehr über meinen Lebenslauf, meine Arbeit und meine Qualifikationen in diesem Interview.

    Meine Coaching- und Trainingsangebote

    Persönliche Coaching Programme

    Persönliche Coaching Sessions werden mit selbst-gesteuertem Online Lernen komplementiert.

    Executive Coaching

    Ich helfe Führungskräften und Teams, Ihr volles Potenzial zu entwickeln — mit maßgeschneiderten Coaching Programmen und dem ESCI 360 emotionalen Intelligenz Test.

    In-House Training

    Für Unternehmen biete ich das Search Inside Yourself Programm und individuell maßgeschneiderte Workshops an.

    Fange jetzt gleich an!

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